كيف اصبح سريع البديهة

سرعة البديهة هي ما تميّز الأشخاص الناجحين في المجالات المختلفة من الأعمال والحياة الاجتماعية، حيث يمكن للشخص سريع البديهة أن يتخلص بمهارة من المواقف المحرجة التي يمكن أن يتعرض لها أو أي شخص بشكل عرضي، كما ويمكنه حتى أن يدير دفة الحوار بما يكون ملائماً لما يراه ويحوز على جلّ تركيز الحاضرين ، ويمكن للباقة الأشخاص سريعي البديهة أن توفر لهم فرص عمل عديدة في مجالات المبيعات التي تعتمد على الكلام المعسول، وكذلك هم أشخاص ناجحون على المستوى الأسري والعائلي في أغلب الأحيان.

* كيفيّة اكتساب سرعة البديهة :
سرعة البديهة تعتمد في الأساس على القدرات الفرديّة التي تميز شخص عن الآخر، حيث إنّها تتمثل في التفكير اللحظي في المواقف المختلفة المفاجئة منها والصعبة، والبدء في تنفيذ تلك الحلول كرد فعل سريع للغاية في ثوانٍ قليلة. ومع ذلك فإن العديد من الأشخاص يمكنهم أن ينموا تلك القدرات كأيّ قدرات عقلية أخرى عن طريق التدريب، وذلك عبر اتباع النصائح البسيطة التالية:
– القراءة: وهي المفتاح الأوّل لزيادة القدرات العقلية والقلبيّة وتطويرها؛ فالقراءة تزيد من حصيلة المرء اللغوية بشكل كبير فيمكنه أن يستخدم الكلمات والتعبيرات اللغوية المختلفة في المواقف التي يعجز الآخرين فيها عن الحديث، كما أنّ القراءة في مجالات متعددة ومواضيع شتى تزيد من ثقافة المرء فلا يتعرّض لمواقف لا يستطيع فيها المشاركة في نقاش أو الإجابة عن تساؤلات مطروحة، إلى جانب دور القراءة في تنمية التفكير المنطقي والعقلاني من خلال ربط المعلومات ببعضها البعض والاستدلال والخروج بنتائج في وقت قصير.
– الألعاب الذهنيّة: تمثّل الألعاب الذهنيّة الشق الآخر من عملية التنمية العقلية، حيث تنمي تلك الألعاب القدرة على التركيز وملاحظة التفاصيل الدقيقة وتوقع الأحداث وطريقة سير الأمور من خلال الاستنباط، وبالتالي القدرة على تفادي المشاكل أو الخروج بسهولة منها. من أفضل الألعاب الذهنية الشطرنج التي تزيد من سرعة البديهة بشكل كبير للغاية، كذلك هناك العديد من الأطباء الذين ينصحون بتعلّم لغة جديدة.
– اكتساب الخبرة: لا ينجح الشخص في شيء من المرّة الأولى، لذا يجب الحرص على التجربة واكتساب الخبرات دون تعمّد الوقوع في المشاكل، ويمكن الحرص على مصاحبة الأشخاص الذين يتميزون بالذكاء لملاحظة الأوقات اللازمة للحديث والأوقات التي يفضّل فيها الصمت. كما يجب الحرص على التعامل في كل موقف بحسب قيمته، فأحاديث الأصدقاء تختلف عن أحاديث العائلة، وهما يختلفان عن أحاديث زملاء العمل، ويجب التركيز على الحياة الاجتماعية لاكتساب تلك الخبرات في التعامل.

Share This:

كيف اتخلص من الغضب والعصبية ؟!

العصبيّة واحدةٌ من الصِّفات السلبيّة في شخصيّة أي إنسانٍ يتصف بها، ولذلك نهى الرسول صلى الله عليه وسلم عن الغضب وهو العصبيّة والإنفعال لأتفه الأسباب، وجعل الغضب والعصبيّة مباحةٌ ومحمودةٌ في حالةٍ واحدةٍ وهي الغضب والانفعال دفاعاً عن الدِّين والحُرمات والمُقدسات.
العصبيّة هي ذلك الشُّعور العارم بالغضب والحِنق والانفعال لأيّ سببٍ كان صغيراً أم كبيراً، فيبدأ الشخص العصبيّ بالصُراخ والتلفظ بألفاظٍ نابيةٍ أو جارحةٍ أو محرمةٍ، وقد يصل الأمر به إلى الضرب والتكسير، والأشخاص العصبيين عادةً ما يكونوا حساسين تجاه كلّ كلمةٍ أو تصرّفٍ أو إشارةٍ فتثور ثائرتهم، في المقابل قد يراها غيرهم تصرفاتٍ وأقوال عاديّة. العصبيّة تدفع بالإنسان إلى المزاجية في الأحكام والقرارات، وإلى الظلم والبغيّ، اتخاذ قرارات تحت وطأة العصبيّة والغضب قد تؤدّي إلى نتائج سلبيةً على الشخص وعلى من حوله، كما أنّها تكون سبباً رئيسيًّا في بعد الناس ونفورهم ممّن يتصفون بهذه الصِّفة؛ فلا تُبقي للإنسان صديقاً ولا خليلاً.
كيف_أتخلص_من_العصبية

كيفية التخلص من العصبيّة؟!
– القناعة الداخليّة من أنّك تعاني من هذه الصِّفة السلبيّة ولديك الرغبة الصادقة والقرار الحازم بالتخلص منها؛ حتماً بشكلٍ تدريجيٍّ فالحِلم بالتحلم أي بالتظاهر بأنّك شخصٌ حليمٌ هادئ الطِّباع حتى تُصبح تلك الصِّفة جزءٌ منك.
– اتباع التعليم النبويّ في حالة سيطرة العصبيّة والغضب عليك باللجوء إلى الوضوء وتغيير وضعية الجسم من جلوسٍ إلى وقوفٍ أو اضطجاعٍ وبالعكس.
– الانخراط في دوراتٍ للتنميّة البشريّة في تعليم مهارات الاتّصال، وضبط الانفعال، والمقدرة على التعامل مع كافّة الناس.
– قراءة الكُتب التي تُعزّز فضيلة الصبر والحلم والهدوء وكذلك محاولة محاكاة من اتّصفوا بالحِلم والأناة في سلوكهم.
– تجنّب تقييم التصرّف بناءٍ على الشخص ومقدار الرَّابطة العاطفيّة بينكما بل ينبغي التركيز على السُّلوك والألفاظ.
– محاولة التصرف بواقعيّةٍ وحياديّةٍ مع كافة الأمور وتجنب الاحتكاك المُباشر مع الناس في حال شعرت ببداية الانفعال. العصبيّة وما يرافقها من انفعالاتٍ قد تكون السبب في خسارتك لأقرب النّاس إليك.
– ممارسة تمارين الاسترخاء واليوغا والرِّياضة والاستماع للموسيقى الهادئة والمغطس الدافئ بالأعشاب والزيوت العطريّة بشكلٍ يوميٍّ إنْ أمكن.
– الإبتعاد عن كل ما يُسبب لك نوبة العصبيّة ومحاولة ضبط النّفس، كما يمكنك أن تصنع جدولاً لتقييم ذاتك بشكلٍ يوميٍّ لعدّة أشهر؛ لترى مقدار التحسّن وتخلّصك من العصبيّة.
– محاولة إيجاد طُرق بديلة للتحدث مع الآخرين كي لا تثور عصبيتك.
– التنفّس العميق وكتمه ثُمّ إخراجه في حالة العصبيّة، وحتى لا تنفعل اقطع الحديث، واخرج للهواء الطلق، واكتم ألفاظك وعنفك داخلك.

Share This:

8 خطوات لكسب الثقة بالنفس

ثقة الإنسان بنفسه هي واحدة من أهم العوامل التي تساعد على الوصول بالإنسان إلى أعلى درجات الرّقي و التقدم، حيث أن الثقة بالنفس تعطي الإنسان شعوراً بالكمال المطلوب لتحقيق جميع النتائج الايجابية، كما أن الثقة بالنفس تعطي الإنسان احساساً بعدم النقص، الأمر الذي يعطي الإنسان إحساساً بالراحة .
يعاني البعض من قلة الثقة بالنفس، الأمر الذي يؤثر سلباً على علاقاته الخارجية، كما أن قلة الثقة بالنفس لها أسباب كثيرة، فمن الممكن أن يكون السبب وراء إنعدام الثقة بالنفس هو وجود عيب واضح في شخصية الإنسان، وعدم القدرة على التخلص من هذا العيب ؛ الأمر الذي يؤدي إلى إحساس الإنسان بأنّ جميع الأمور المعقدة في حياته سببها هو هذا العيب فينتج حالة من التكاسل والتقاعس في أداء الإنسان . نقدم أهم النّصائح التي تعمل على زيادة الثقة بالنفس :

1- أول خطوة تجعل الإنسان يثق بنفسه هي المظهر الخارجي للانسان، حيث أن أناقة الإنسان تجعل شعوره بنفسه يزيد وتجعله يشعر بالكمال نوعا ما، فيجب أن يهتم الإنسان بنظافة جسده أولاً فلا تصدر منه إلا الروائح الجميلة، ونظافة وأناقة ملابسه ثانياً .
2- الإهتمام ببنية الجسد، فنلاحظ أن الإنسان الواثق بنفسه تكون خطواته متزنة، وسريعة فلا يمشي بثقل ولا تكون خطواته متعثرة، كما أن الإنسان الواثق بنفسه يكون منتصب القامة ومرفوع الرأس .
3- الإختلاط بالأشخاص المشجعون، والابتعاد عن الأشخاص المحبطون الذين يضعفون ثقة الإنسان بنفسه، فعندما يجالس الإنسان شخصا يمدحه كثيراً ويتحدث عن الخصال الجيدة فيه يزيد من شعوره بالثقة بالنفس، كما يشعر بالاستقرار النفسي .
4- التعامل مع الأشخاص بطريقة لبقة، ومحاولة مجاملتهم كثيراً، حيث أن الإنسان بطبعه يبادل الشخص الذي أمامه نفس التصرفات، فعندما يقوم الإنسان بمجاملة الشخص الذي أمامه يضطر الطرف الآخر أن يكون لبقاً ويبادلك المجاملة ؛ الأمر الذي يساعد على زيادة ثقة الإنسان بنفسه .
5- محاولة التّخلص من مشاكل الخوق والقلق، وذلك من خلال المخالطة في الناس والمجازفة في إستخدام كل ما هو جديد، حيث أن الخوف والقلق من اعداء الشعور بالثقة بالنفس .
6- الإبتعاد عن الأحاديث السخيفة والتافهة، والحديث بصورة واضحة وبلغة صحيحة، كما أن الحديث بنبرة مرتفعة تزيد من إنتباه الآخرين إلى الشخص المتكلم ؛ الأمر الذي يزيد من ثقة الإنسان بنفسه.
7- الإبتعاد عن الكذب و محاولة كسب الجانب الودي من الشخص الذي أمامك، حيث أن الإنسان الصدوق ذو الخلق السليم يكسب ثقة الناس، وكسب ثقة الناس يعني زيادة الثقة بالنفس .
8- إذا كان سبب قلة الثقة بالنفس هو وجود إعاقة أو عيب خلقي في الإنسان، فيجب أن يحاول الإنسان الإبتعاد عن التفكير في إعاقته، حتى لا تكون عائقاً للانسان في طريقه، ولكن من الممكن أن يحاول الإنسان إثبات قدرته على القيام بأمر آخر، موهبة مثلاً ،مما يجعل هذا الأمر هو العامل في زيادة الثقة بالنفس .

Share This:

العقل الباطن وقوانينة

 العقل الباطن هو اللاشعور أو اللاوعي ، وهو عبارة عن عدة عناصر التي تكون الشخصية الإنسانية ، بعض هذه العناصر يدركها الإنسان ، والبعض الآخر تبقى بعيداً عن الوعي والإدراك ، اختلفت المدارس الفكريه في تحديد معنى دقيق لتعريف مفهوم العقل الباطن ، إلا أن التعريف العام له هو Continue reading

Share This:

نظرية الطشت لحل المشكلات – احمد جمعة

كل واحد فينا بيجيلة وقت وتقابلة مشاكل في حياتة واحيانا بيكون شايف ان المشاكل دي مالهاش حل او حلولها صعبة بالنسبة له وبيكون محتاج طريقة سهلة وبسيطة عشان يحل بيها مشكلتة … وعشان كدة حابب اعرض عليكم طريقة سهلة بعنوان ” نظرية الطشت” …. ايوة نظرية الطشت لحل المشكلات. بص ياسيدي ببساطة كدة ومن غير اي تعقيد Continue reading

Share This:

الشاطرة تغزل برجل حمار ! – احمد جمعة

النهاردة صحيت تقريبا 7 صباحا وقعدت ع النت تابعت صفحاتي ونشرت بعض الاشياء وتحدثت مع بعض الاصدقاء ع الانترنت وبدأت اقرأ كتاب تقريبا الساعة 8 … وانتهيت من قرائتة تقريبا الساعة 8:45 ….وان شاء الله Continue reading

Share This:

لعنة المعرفة – احمد جمعة

اكثر شئ يسعى له الانسان هي ” المعرفة ” !!!!واكتر شئ قد يؤذي الانسان هي ” المعرفة” !!!!فكلما عرفت اكثر … كلما تعرضت للتعب اكثر … وهذا ما يسمي بـ ” لعنة المعرفة”  Continue reading

Share This:

الكورة الشراب – احمد جمعة

فاكرين ايام زمان ?! كان فيها حاجات مميزة يمكن جيلي وكل جيل الثمانينات مر بنفس الحاجات زي مثلا ( مصاصة لومبو ) ولا مثلا (كوتشي اميجو الي بينور) وكان في موضة (الجيلاتي ام عصاية ) وطبعا عمرنا ماننسا اول يوم في الحضانة ولا اول يوم في المدرسة ولا يوم الحقنة في المدرسة ولا لعبة Continue reading

Share This:

تعاشب شاي! هاتغير حياتك ! احمد جمعة

من كام يوم كدة واحد صاحبي جابلي شاي بنكهة الشمام وشاي تاني بنكهة الاعشاب البرية والبرجموتوطبعا مش هاقولكم ع الطعم الغريب الي متتوقعش ان في يوم انك هاتدوقة في ماية سخنة وبصراحة دي مش اول مرة اجرب شاي بنكهات غريبة .
الغريب باه فالموضوع هو اني اتبسطت ؟! Continue reading

Share This:

وهم الماجستير والضحك علي الغير – احمد جمعة

فاخر كام سنة او يمكن اكتر وانا معرفش انتشرت كتير اعلانات عن الحصول علي ماجستير او دكتوراة متخصص فالتنمية البشرية وعلومها وتخصصاتها ، وبعد دراسة جادة للموضوع دة اكتشفت انة مافيش شئ فالوجود يسمى بكالوريوس  او ماجستير او دكتوراة فالتنمية البشرية Continue reading

Share This: